Olá gente!! Tudo bem??
Esse fim de semana, foi pra mim, um divisor de águas!!! Tentação pra todos os lados!!!
Começando com sexta-feira, tive aniversário de uma grande amiga minha, então não dava pra faltar, ainda mais com a desculpa de não querer sair porque estou de regime!! Fui e foi tudo bem!!! Na casa dela tinha salgadinhos, bebidas alcoólicas, refrigerantes...mas coloquei na minha cabeça que não ia sair da linha e não sai, depois fomos pra uma boate, mas consegui ficar lá bebendo somente uma dose de whisky!!! Consegui falar não, tanto pras bebidas quanto pras comidas!! Comi antes de sair de casa, algo que eu fazia antes, mas nunca surtiu efeito, porém dessa vez deu certo!! Quando eu não estava nem aí eu comia antes, durante e depois!! Isso pra mim não fazia muita diferença, o negócio era comer!!! Hoje já consigo negar!!
Então veio sábado!! Formatura da irmã em outra cidade, sem comidas,saudáveis, mil salgadinhos na festa!!! Foi duro!! As coxinhas me seguiam, os pasteizinhos estavam por todos os lados, eu me virava e via alguma tentação! Claro que eu comi alguma coisa, mas posso afirmar aqui que não comi fritura, mas uns salgadinhos eu comi! Ninguém é de ferro no final das contas!! Mas fui firme e me segurei bastante!!
Então chegou hoje, bebi champanhe, e, como estava a muito tempo sem beber direito, acordei de ressaquinha!!! E o que as pessoas bebem quando estão de ressaca?? Coca cola! Pelo menos era o que eu bebia. Cheguei a segurar uma lata na mão mas não bebi! Perguntei, será que vai fazer diferença se eu tomar uma mini latinha?? Não, mas pensei, estou sem beber refri desde o começo do ano, não vai ser uma ressaca que vai me fazer voltar atrás disso!!
Mais uma vitória! Mais um não que eu consegui falar! Foi fácil? Não, mas valeu a pena!!
Hoje aconteceu mais uma coisa muito legal! Saiu no jornal Estado de Minas uma reportagem em que eu fui uma das entrevistadas!! A matéria é sobre terapia comportamental e como ela ajuda no emagrecimento! Eu falei sobre o blog e como ele está me ajudando no meu processo!! Isso aqui virou meu diário, então eu, na minha opinião, faço uma terapia comigo mesma! Se eu pisei na bola eu conto aqui, se eu fui feliz nas minhas escolhas, eu conto aqui também!! Vem sento eficiente então acho que eu estou no caminho certo!!!
O link da matéria e esse: http://sites.uai.com.br/app/noticia/saudeplena/noticias/2014/02/02/noticia_saudeplena,147406/terapia-comportamental-e-aliada-para-perder-peso-e-manter-a-forma.shtml
Então é isso!! Boa semana para todos e leiam a matéria!!!
Beijos